100次浏览 发布时间：2024-12-06 08:11:46
但可邻君的手却承受不住这些“沉甸甸”的爱，当天晚上就又酸又软，痛得睡不着觉。
相信大家也有过这样的体验，尤其是像可邻君这样经常在办公室坐一整天还缺乏锻炼的人，拎重物之后总是会出现手臂酸痛难忍的情况。
一是因为拎重物时用的力气太大，而且时间还比较长，乳酸就会堆积在肌肉里面，肌肉受到乳酸的刺激，当然就会酸胀疼痛；
还有一种情况是拎重物时发力不对，导致手臂肌肉拉伤，也会出现酸痛症状。
这种酸痛真的会让人辗转难眠，平躺侧躺，手臂怎么放都痛。
如果是不常使用的左手，休息几天就会好了。但除非是左撇子，日常生活中我们都会用到右手，一发力，手臂的酸痛还可能会加重，有没有办法能让它快速恢复呢？
经过可邻君亲身试验，现在可以自信满满地告诉大家：有，方法还不止一种。
不信往下看
对付提重物后手臂酸痛的三种治疗方式
（1）热敷：通过热敷的方法，可以促进手臂部位的血液加速流通，提高新陈代谢的速度，乳酸代谢了，肌肉当然就不疼了。（可邻君的做法是把毛巾拿热水浸泡，然后再卷在疼痛的手臂上，敷完后明显有缓解）
（2）按摩：热敷后给手臂做个按摩，手法不要太重，轻一点，用自己觉得合适的力度就行。同时还要多喝水，这样也能促进乳酸代谢。
（3）药物治疗：如果上面两个方法都没法缓解疼痛，又实在是痛得不行，可邻君建议去咨询医生，在医生的指导下服用氯唑沙宗片、布洛芬等消炎药缓解酸痛的症状。
（用魔法打败魔法）
一般像这种提重物导致的手臂酸痛在三天左右会消退，要是按照可邻君说的治疗方式做了都没有好转，而且持续时间过长，那就要考虑是否为肌腱磨损导致的肩周炎、神经炎等疾病，需要及时去医院检查。
如果确诊了也别担心，积极配合医生治疗就可以了，它们不是什么严重疾病~
