运动训练手段的定义（体育概论知识总结）

1、广义体育：是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。

2、狭义体育：是通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。

3、竞技体育：指为了最大限度地发挥和提高人体在体格体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异的运动成绩而进行的科学的、系统的训练和竞赛。

4、体育娱乐：是指以休闲、娱乐、发展兴趣爱好、培养审美能力而进行的身体活动。

5、体育科学：是研究体育现象，揭示体育内部和外部规律的一个有系统的学科群。

6、体育科学体系：组成体育科学的许多学科之间，存在着内在的、本质的联系，从而构成了一个有秩序的体系，称之为“体育科学体系”。

7、体质：指人的质量，它是遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。

8、运动技术：是指那些能充分发挥人体机能潜力的、合理有效的完成动作的方法。

9、体育体制：体育体制是体育工作的组织制度，是实现体育事业目标的组织保证，具体指体育组织的机构设置、组织形态、权限划分和权力运行等方面的体系和制度。体育体制的核心是体育的机构设置、权力分配以及运行机制。

10、体育手段：是人们为了强身祛病，娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。

11、身体练习：是构成体育手段的各种具体动作，它是人们为了增强体质、娱乐身心或提高运动技术水平而专门采用的身体活动。

12、国际体育：是指国家之间进行的双边或多边的，以竞技运动为主体的一系列体育文化交往活动。

13、身体姿势：是指身体和身体的各个部分在动作过程中所处的状态和位置。包括动作的开始，进行过程中和结束姿势。

14、动作力量：是身体移动时对外部物质对象所产生的物理作用。

15、动作节奏：动作的节奏是动作的快慢、用力的大小、肌肉收缩与舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。

1、体育学的产生于发展阶段

（1））初步形成阶段（2）引进与移植

（3）探索与终结阶段(4）挫折与停顿阶

（5）发展与丰富阶段

2、体育概论具有哪些特点？

（1）宏观性和普遍性（2）概括性或抽象性

（3）综合性（4）应用性（5）创新性

3、体育概论课程学习的意义。

（1）更新体育观念（2）促进学科建设

（3）指导体育教学和体育改革实践

4、体育的多种属性。

①健身性 ②教育性 ③文化性 ④竞赛性

⑤技能性 ⑥娱乐性⑦社会性

5、学习体育概论要求。

⑴坚持百家争鸣学术方针

⑵坚持以马克思主义唯物辩证法和唯物史观分析问题

⑶坚持理论与实践结合

(4)坚持不断创新发展的观点

1、体育的健身功能

（1）提高人体心血管系统技能水平

（2）调试和保持心理健康

（3）提高呼吸系统技能水平

（4）促进骨骼和肌肉的生长发育

（5）延年益寿、提高生活质量

2、体育的教育功能

（1）教育基本的生活能力

（2）传授体育的文化知识

（3）教导社会规律、促进人的社会化

（4）开张民族主义和爱国主义教育

3、游戏要具备娱乐性要具备哪些条件？

（1）游戏是一种自由活动

（2）游戏是非日常性、非生产性的活动

（3）游戏有一定的竞争性、对抗性和不确定性

4、体育的经济功能

（1）体育经济已成为现代社会国民经济发展的新增长点

（2）体育产业发展有利于优化产业结构

（3）体育产业的发展为社会提供更多的就业岗位

5、体育的政治功能

（1）提高国家威望、振奋民族精神

（2）表民国家政治立场、为交服务

（3）呈现安定祥和的社会环境

1、确定体育目的的依据

（1）社会发展水平

（2）体育自由的特点与体育本身所具有的功能

（3）人们的体育需求

2、体育目的与目标的特点

目的：①主观性 ②预见性 ③概括性

目标: ①具体性 ②明晰性 ③系统性

3、我国的体育目标

⑴增强体质、增进健康

⑵丰富社会文化生活

⑶提高运动技术水平

4.我国的体育目

增强体质、增进健康，改善人们生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文明发展。

5.实现我国体育目的、目标的要求

⑴坚持中国特色的发展方向

⑵坚持以人为本的基本理念

⑶跟据社会整体发展要需求

⑷国际化与本土化相结合

(5)普及与提高相结合

1、体育运动技术动作质量和效果的评定

⑴体育运动技术动作的准确性

⑵体育运动的协调性

⑶体育运动动作的力量性

⑷体育运动技术动作的经济性

⑸体育运动技术的弹性

2、体育基本手段

①体育教学 ②体育锻炼

③体育游戏 ④体育运动训练 ⑤体育竞赛

3、体育运动项目的特点

⑴历史性和发展性

⑵国际性和民族性

⑶地域性

4、体育运动项目的起源

⑴起源于生产劳动实践

⑵起源于军事防卫实践

⑶起源于日常生活技能

⑷起源于娱乐或其他文化活动活动

⑸起源于模仿动物的动作

5、体育运动项目分类

1.健身类2.健美类3.休闲娱乐类4.挑战类(冒险类)5.竞技类6.电子竞技类

6、身体运动都包括什么？

（身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速度、动作的效率、动作的力量、动作的节奏、）

（1）身体姿势：是指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置。

(2)身体运动轨迹：是指身体重心或身体某一部分的重心，或身体某一点在运动所移动的路线。

(3)身体运动时间：是指完成身体运动所持续的时间。

(4)身体运动速率：是指单位时间内某一动作的重复次数，也称频率。

(5)身体运动速度：是指身体或身体的某一部分在单位时间内定的位移速度。

(6)身体运动力量：是指身体的移动对外部物质对象所产生的物理作用。

(7)身体运动节奏：是动作的快慢，用力的大小，肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。

1、现代体育科学发展的特征表现

⑴体育科学发展呈现出既高度分化又高度综合的趋势

⑵运用现代科技成果加快体育科学自身完善

⑶体育科学研究密切联系为体育实践服务

2、新中国体育科学发展阶段

⑴起步、搜索阶段

⑵停止阶段 ⑶恢复与发展阶段

3、体育科学的三维视角

⑴生物学视角 ⑵心理学视角 ⑶社会学视角

1：体育过程的特征

①体育过程具有实践性

②直观性

③多层次性

2：体育过程的发展阶段

⑴体育教学发展阶段

⑵体育教学与体育锻炼发展阶段

⑶体育教学、体育锻炼、恢复养护发展阶段

3：体育过程控制的原则

⑴身心协调发展原则

⑵ 同化优势原则

⑶适量运动负荷原则

4：体育过程控制的类型

⑴按时间分类，可分为 预先控制，现场控制和事后控制

⑵按运动的主客体分类，可分为 自我控制，他人控制和社会控制

5；体育教育过程的基本任务

(1)学习基础知识、基本技术和基本技能

(2)促进学生身心健康发展

(3)培养学生社会适应能力

(4)促进师生间和谐共处

6、体育过程的本质

1、体育过程是一个促进人全面协调发展的过程。

2、体育过程中社会需求和个体需要的统一，决定了体育过程是促进人的社会化的过程。

3、体育过程是体育实践者运用感官来认识世界的过程。

4、体育过程中学习者的不断发展，决定了体育过程始终是一个内化与外化交错递进的螺旋式上升的过程。

1、建树体育文化的基本功能

⑴教育和培养功能

⑵聚合凝结功能
⑶调节和引导社会生活功能
⑷传承和传播文化的功能
⑸吸收融合先进文化的功能
⑹创造更新文化功能

2、中国传统体育文化的基本特征

⑴注重伦理与道德
⑵注重和谐于通一
⑶注重实际与稳定
⑷注重理性与人文教养

3、西方体育文化的基本特征
⑴强调以人为中心
⑵与宗教的关系密切

⑶以个人为社会本位
⑷多元的文化价值观
4、奥林匹克的文化特征
①人文性 ②象征性③艺术性④多元性 ⑤划一性

5、奥林匹克运动的三大支柱

(1)国际奥林匹克委员会

(2)国际单项体育联合会

(3)国家奥林匹克委员会

1、体育体制的构成：

①机构

②职能

③制度

2、体育体制的特点：

⑴体育体制在体育事业发展中具有根本性意义

⑵体育体制的形成和完善，是一个长期的过程

⑶体育体制一经形成，在一定时期内，需要保持相对的稳定性

3、体育体制的作用：

⑴对体育事业的领导和指挥

⑵划分管理体育事业权限

⑶体育体制是部分分工协作的基础

⑷提高体育运行机制的效率

4、我国体育体制改革的趋势

（1）、转变政府管理体育事业的职能。

（2）、运动项目协会实体化与非政府体育组织的独立。

(3)、竞技体育中的职业体育将逐步市场化。

(4.)、大众体育将得到迅速发展。

5、现代奥林匹克运动之所以如此深入人心，并取得了蓬勃发展，其主要原因有：

1、它已逐渐形成了以奥林匹克主义为核心的思想体系。

2、建立了越来越丰富的独特文化氛围。

3、具有一个比较完善、功能比较齐全的组织体系。

6、我国体育体质改革的主要任务：转变政府职能，充分发挥社会办体育的积极性，形成国家办体育和社会办体育相结合、并逐步发展为以办体育为主的格局，走社会化、产业化的道路

1、体育概论的研究对象和学科性质？

答：《体育概论》课程的研究对象是体育的整体，它是一门从宏观上、总体上概括的研究和揭示体育基本特征和一般规律的专业理论课程。通过学习这门课程可以使学生从宏观上掌握体育的基本特征和发展规律，可使我们正确认识体育的本质，并按照体育的客观规律，科学的指导和实施体育实践，推动体育事业的发展。《体育概论》的研究内容大多涉及社会领域的各个方面，因此它是一门属于社会科学范畴的理论课程。

1、竞技运动（体育）的特点？

答：（1）竞技运动具有激烈的对抗性和竞赛性，它总包含着身体的努力（包括体力和智力）

（2）竞技运动的竞赛具有国际性。

（3）竞技运动的竞赛结果被社会乃至世界所承认。

（4）参加竞技运动的人，往往代表一个组织或团体。

（5）竞技运动活动的目的是讲究功利的。

2、我国大众（群众）体育的发展趋势？

答：（1）体育人口增加明显化

（2）大众体育的价值需求趋向多元化

（3）大众体育生活化

（4）大众体育健身趋向科学化

（8）大众体育活动复合化

（6）群众体育的管理趋向法制化

（7）大众体育产业趋向市场化

（8）大众体育的组织趋向网络化

（9）大众体育群体趋向老龄化

（10）城乡大众体育服务体系化

3、竞技体育、学校体育和社会体育的异同点？

答：（1）竞技体育主要目的是征服、显示自我、团体的存在和力量，以运动训练运动竞赛为主要组织形式；学校体育主要目的是学生自身的发展完善，以体育教学体育锻炼为主要组织形式；社会体育主要目的是丰富生活内容，提高生活质量，快乐地生活，以玩、锻炼、参与、观赏为主要组织形式。

（2）三者共同之处在于要通过身体运动达到目的，

4、衡量国家体育运动发展水平的标志？

答：（1）国民的体质和健康状况。

（2）群众体育普及的程度。

（3）体育科学研究的成就和水平。

（4）体育的方针、政策、制度、措施的制定和招待情况。

（5）各种体育场地、设施的情况。

（6）体育运动技术水平和最好成绩等。

5、体育科学体系的学科分类和结构？

答：（1）指导科学——如马克思哲学是体育科学的指导思想。

（2）基础科学——一些社会科学和自然科学，如教育学、社会学、生物学。

（3）体育的应用学科——如体育管理、体育学。

（4）体育的专项技术学科——专项技术的理论。

6、体育产生的社会根源？

答：（1）原始体育在生活中和劳动过程中萌芽。

（2）体育是原始社会教育活动的主要内容和手段。

（3）原始的体育与军事、医治卫生、宗教祭祀和娱乐活动都有密切的联系。

7、体育的功能？

答：体育的功能包括健身、娱乐、经济、教育和政治等。

（1）健身功能具体体现在，体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力。体育运动能促进机体的生长发育，提高运动系统的技能。体育运动能是内脏器官的机能得到提高。体育运动可以提高人体的适应能力。体育运动可以防病治病，提高人体免疫能力。

（2）娱乐功能，体育所具有的娱乐功能，主要通过两方面表现出来，一是由于体育本身所特有的魅力；二是人们参加体育运动所得的乐趣。

（3）教育功能，体育所具有的教育功能，有两个方面的含义，一种是具有典型意义的学校基本教育；另一种是具有泛指意义的社会教育。

（4）政治功能，体育的政治功能，一方面可体现在国际交往的舞台上，另一方面体育能促进大至一个国家、一个民族，小至一个集体的内部的安定团结。

（5）体育的经济功能。体育是人的活动，特别是体育成为一种很多社会成员参加的经常性活动后，总是在一定物质消费的基础上进行的，必然要消耗一定的人力、物力和财力。因此，与体育活动相关的服装、器材、装备和体育场地设施等就会随之而产生，体育服务等社会经济行业就必然出现。

（6）体育的交流功能。在体育运动过程中，能增强人与人之间的交流和交往，增加人与人之间相互了解，改善人际关系。国际间的体育交往，还能够促进国家与国家之间，不同民族之间的相互了解和相互信任，有利于人类社会的和平与发展。

8、确定我国体育目的的任务的依据？

答：（1）社会政治经济制度对体育的目的任务的制约或称社会需要。

（2）必须要反映随着社会生产的发展，人们日益增长的物质和文化生活的需要，或称人的需要。

（3）体育的特点和功能。

9、我国体育的目的和任务？

答：我国体育的目的：增强人民体质，促进人的全面发展、丰富社会文化生活，为社会主义服务。

我国体育的任务：（1）增强人民体质；（2）掌握体育的基本知识、技能、技术；（3）提高运动技术水平，攀世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。

10、增强人民体质的作用？

答：（1）改善和提高人体中枢神经系统的工作能力,使人头脑醒，思维敏捷。

（2）促进有机体的生长发育，提高运动能力。

（3）促使人体内脏器官构造的改善和机能的提高。

（4）调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力。

（5）提高人体的适应能力。

（6）防病治病、推迟衰老、延年益寿。

（7）稳定政治，提高综合国力，提高国民素质。

11、讲述实现体育目的任务的基本要求？（试述我国体育目的任务受到影响的因素有哪些？）

答：（1）必须处理好体育与政治的关系。

（2）要处理好体育与经济的关系。

（3）要处理好普及与提高的关系。

（4）处理好学习与独创、继承与发展的系统。

12、我国体育体制类型？

答：政府主导型 社会主导型 市场主导型 复合型

13、我国体育的社会组织？

答：中华全国体育总会（简称全国体总）和中国奥林匹克运动会（简称中国奥委会）。

（1）全国体总的宗旨是：联系、团结运动员和体育工作者，努力发展体育事业，普及群众体育运动，提高全民族的身体素质；不断提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；促进社会主义物质文明和精神文明建设，为建设有中国特色的社会主义服务。为实现祖国和平统一与增进世界人民的友谊服务。

（2）中国奥委会也是一个全国性群众体育组织，它是国际奥委会的会员组织，也是中国参加国际奥委会的唯一合法代表组织。中国奥委会以发展体育运动和宣传推动奥林匹克运动及其理想为宗旨。

14、中国体育“举国体制”的特点？

答：（1）“举国体制”是国家意志的体现，服从于国家利益与政治目标，执行国家所赋予的任务。

（2）“举国体制”主要是以提高国家竞技体育水平为目标的体育体制。

（3）在体育领域实行“举国体制”是特定时代和特定历史背景下的产物，是20世纪下半叶苏联、东欧和中国等社会主义国家为了迅速提高国家竞技体育水平而实施的一种体育体制。

（4）“举国体制”是一种以行政手段管理体育事务，以计划手段配置体育资源的政府主导型的体育体制。

（5）中国“举国体制”是一个由管理体制、训练体制和竞赛体制三大支柱构成的刚性体制结构。

（6）中国体育“举国体制”坚持党的领导，坚持正确的政治方向，坚持党的思想政治工作，其最高目标与指导原则是“为国争光”“国内练兵，一致对外”。

15、体育手段的形成与发展？

答：（1）体育的手段来自生产劳动的动作和劳动工具的转化。

（2）体育的手段来自军事防卫技能和武器的移植。

（3）体育的手段来自日常生活技能的规格化。

（4）体育的手段来自体育手段来自娱乐活动。

（5）体育的手段来自模仿动物的动作。

（6）体育的手段来自人们对大自然的向往和挑战。

16、动作的要素？

答：包括身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速率、动作的速度、动作力量和动作的节奏。

17、对动作效果和质量的综合评定？（影响动作质量的因素有哪些？）

答：（1）动作的准确性（2）动作的协调性（3）动作的力量性（4）动作的经济性（5）动作的弹性

18、身体联系的分类？

答：（1）按发展不同的基本活动技能分类。

（2）按发展不同的身体素质分类。

（3）按发展人体的各个不同解剖部位分类。

（4）按身体练习本身不同的技术结构分类。