100次浏览 发布时间：2024-12-23 10:48:02
谢大妈一听，心里有些不服：“什么，这冬瓜汤我都喝了一个月了，老头子还说冬瓜润肺，那他岂不是白忙活了？”
医生笑了笑，摇摇头：“也不能这么说，冬瓜汤确实能清热化痰，但要说到润肺养肺，还真有别的更好。”
这事儿啊，还得从谢大妈的老伴儿说起，谢大妈年轻时候抽烟，肺一直不太好。
后来戒了烟，年纪大了又赶上空气不好，这呼吸道就时不时出点小毛病，她老伴儿是个疼人的，天天在家琢磨怎么给她补补身体。
前段时间，他看了本养生书，书上说冬瓜能“润肺化痰、清热去火”，立马心动了，当天就买了个大冬瓜，回家熬起了冬瓜汤，还美其名曰“专治谢大妈的咳嗽”。
谢大妈喝了一段时间，觉得这汤是清清凉凉的，但咳嗽也没见少，她心里有些怀疑，于是就想着跑到医院问问医生，这冬瓜汤到底有没有那么神。
医生看着谢大妈一脸困惑的样子，笑了笑，说：“谢大妈啊，您先别急着下结论，冬瓜呢，确实是好东西。”
“冬瓜利尿效果确实不错，能帮着把身体里多余的水分排掉，但是说到润肺止咳，冬瓜汤就有点儿力不从心了，您这咳嗽，光靠喝冬瓜汤，恐怕是不够的。”
医生赶紧摆手：“也不能说喝错了，冬瓜汤清热去火，总比您喝那些碳酸饮料好，像您这样的情况，平时多吃一些润肺的食物，效果会更好。”
“咱们就说说，第一种食物——梨，谢大妈您可能也听说过，梨有润肺化痰的功效，尤其是秋冬季节，空气干燥，人们容易咳嗽、喉咙不舒服。”
“吃点梨或者喝梨汤，能滋润呼吸道，缓解干咳，梨中的果胶和维生素C对肺部黏膜有保护作用，能减少咽喉不适，经常吃梨咳嗽能减缓不少。”
谢大妈听得连连点头：“哦，原来是这样啊，那我家里有几个梨，晚上回去就炖个冰糖梨汤，我最喜欢喝甜的。”
医生笑道：“对，冰糖梨汤不错，温热着喝还能保护胃，记得不要太凉，您吃梨的时候可以加一点红枣、枸杞进去，这样营养更全面。”
医生接着说：“再来说说百合，它对润肺止咳、安抚心神挺有帮助，特别是像您这样有慢性呼吸道问题的老人家，喝点百合汤或者百合粥，都是挺好的选择。”
“百合的好处可不止润肺，它还能帮着缓解因为肺热引起的睡不好觉、心烦意乱这些症状，那些长期吃百合的人，他们的呼吸道免疫力比一般人要强不少呢。”
谢大妈笑了：“哎呀，百合我倒是知道，但我以为它只适合拿来做菜呢，看样子，这东西还真有两下子。”
谢大妈听得心花怒放，笑眯眯地说：“好嘞，医生，我记住了，我家老头子还说他最懂养生，这回我也有新招数了！”
医生见她听得认真，心情也挺好，便继续说道：“咱再说说第三种——杏仁，这里说的可不是那些咸的、油炸的零食杏仁，而是南杏和北杏。”
“这两种杏仁都有润肺止咳的功效，特别是北杏，对缓解咳嗽、气喘效果很好，尤其是那种干咳、无痰的症状，喝点杏仁炖汤，能让肺部舒服不少。”
谢大妈皱了皱眉：“哎，那这杏仁是不是挺苦的啊，我记得小时候吃过，觉得不太好吃。”
医生笑了：“是有点苦，但其实少量食用是可以接受的，南杏稍微甜一些，您可以用它和百合一起炖汤，要记得杏仁有微毒，每次别吃太多，几粒就够了。”
谢大妈听得头头是道，笑得合不拢嘴：“好好好，那我回去就跟老头子说说，别光顾着买冬瓜了，这梨、百合、杏仁，咱也得多试试。”
医生也笑了起来，叮嘱道：“对啊，冬瓜汤还是可以继续喝，但别把所有希望都放在它身上，养肺是个长期的过程，多种食物搭配，效果才能更好。”